외로움 관리가 필수인 이유

추석 연휴 마지막 날

20년 지기 친구에게서 전화가 걸려왔다.

추석인데 갈 곳도 없고 많이 외로웠다는 이야기에 나는 문득 이런 생각이 들었다.

중년이 될수록 점점 더 중요한 건 외로움 관리라는 것.

이 외로움만 잘 관리해도 삶이 훨씬 편해진다.

우울감에 빠지지 않아도 되며, 나 혼자라는 생각에서 벗어날 수 있다.

하루아침에 외로움을 잘 관리할 수는 없다.

일단 나라는 존재에 대해 잘 이해해야 한다.

내가 싫어하는 것, 내가 좋아하는 것.

구분할 줄 알아야 한다.

자식을 위해 희생하는 것이 전부는 아니다.

희생해서 좋은 결과가 있어도 그것은 내 것이 아니라 자식의 몫이다.

나는 내 인생을 살아야 한다.

엄마처럼 잘 챙겨줘야 한다.

그렇지 않고 나를 방치하면 어느 순간 외로움과 우울감이 해일처럼 밀려온다.

순간적으로 잘못된 선택을 할 가능성도 농후하다.

그러기 전에 나를 잘 들여다 보자.

누구 원망할 필요도 없다.

누가 챙겨줄거란 기대는 하지 말자.

나는 나 스스로 챙기자.

나를 아껴주며 사랑하자.

그래야 외로움도 잘 견뎌낼 수 있다.